Seveda nas v prvi vrsti pritegne vse, kar je povezanega z mladostjo, zato ne čudi, da si najprej zapomnimo pozitiven vpliv kolagena na lepo in napeto kožo ter na zdrave lase in nohte, ki se ne cepijo. V resnici pa je kolagen nujen za naše celice, potrebujejo pa ga tudi sklepi, mišice in drugi deli telesa.

Rastlinski ali živalski kolagen?

Ko slišimo za kolagen, si mislimo, da gre zgolj za eno vrsto, a temu ni tako. Že v osnovi delimo kolagen na živalski in rastlinski kolagen. Razlika med njima je očitna. Če živalski kolagen pridobivamo iz različnih delov živali, kot so kosti, mišice, koža in vezivna tkiva, pa rastlinski kolagena pravzaprav ne vsebuje. Z rastlinskim kolagenom našemu telesu samo pomagamo tvoriti več kolagena.

Kot vemo, omenjeno beljakovino ustvarja naše telo samo, a težava nastane v dejstvu, da se proizvodnja kolagena po 25. letu starosti v telesu močno zmanjša. Prav v tem tiči razlog, zakaj moramo svojemu telesu pomagati do več kolagena, če želimo ostati karseda dolgo mladostni in zdravi.

To lahko storimo tudi tako, da jemljemo prehransko dopolnilo s kolagenom, kakršnega najdemo na spletni strani gaianaturelle.com. Gre za visoko koncentrirano prehransko dopolnilo v obliki tekočine, ki vpliva na bolj elastično kožo, hitrejšo rast močnih in sijočih las, čvrste nohte ter gibljive sklepe, poleg tega pa uravnava prebavo in izboljšuje počutje.

Različni tipi kolagena

Ne poznamo samo živalskega in rastlinskega kolagena, pač pa sam kolagen delimo tudi na različne tipe. V nadaljevanju boste izvedeli nekaj več o tem, seznanili pa vas bomo še s podatkom, kje se posamezen tip nahaja.

Večino kolagena v telesu predstavljajo tipi 1, 2 in 3:

• Tip 1 – kolagen tipa 1 se nahaja v kitah, vezeh, koži in kosteh.
• Tip 2 – kolagen tipa 2 najdemo v hrustancu in očesni tekočini.
• Tip 3 – kolagen tipa 3 se nahaja v mišicah, koži in žilah.

Kdaj pričeti z jemanjem kolagena?

Kot zapisano že v uvodu, se proizvodnja kolagena močno zmanjša po 25. letu starosti, zato je priporočljivo, da pričnemo kolagen v prehranskem dopolnilu jemati nekje po tem letu. Podatki namreč kažejo, da se proizvodnja te beljakovine v telesu vsako nadaljnje leto zmanjša za novih 1,5 %.

V primeru, da se odločite za jemanje prehranskega dopolnila Kolagen shot (Gaia Naturelle), boste ob osnovni pomoči telesu pri tvorjenju kolagena vanj vnesli tudi priporočen dnevni odmerek zelo pomembnega vitamina C.

The post Katere vrste kolagena poznamo? appeared first on Zdrava Atmosfera.

Ličenje obraza se nikoli ne prične z uporabo ličil, temveč v prvi vrsti s pripravo primerne podlage. Če z negovalno kozmetiko za svoj obraz dobro skrbite, boste imeli pri tem manj dela kot sicer, saj boste lahko enostavno uporabili podlago za ličenje, ki prikrije barvne nepravilnosti. Nekoliko več pozornosti bo potrebne pri nanašanju korekture na področju, kjer se pojavlja več gubic, na primer okoli oči. Na splošno velja, da korekturno sredstvo ter vlažilen tekoči puder z UV zaščito za vsakdanje ličenje povsem zadostujeta – zrela koža se namreč manj masti, torej s tem nebi smelo biti težav.

Estetsko ličenje obraza vedno zahteva, da naredimo poudarek ali na ustnicah ali na očeh, nikoli pa na obojem hkrati, saj je videz potem preveč izumetničen – in namesto, da bi bili videti lepši in mlajši, smo videti starejši. Če imate radi svojo živo rdečo šminko, potem naj bo ličenje oči nežno. Če imate na ustnicah radi naravne odtenke, pa se lahko odločite za bolj poudarjene oči.

Seveda je najbolje, da doma večkrat preizkusite, kakšno ličenje obraza vam najbolj ustreza. Naučiti se morate namreč, kako ustvariti mladosten videz oči, ki se v zrelih letih navidezno nekoliko pogreznejo v jamice – poskusite enkrat s sečilom, ki je bleščeče, drugič s senčilom, ki daje mat videz. Tudi pri ličenju ustnic se morate naučiti dobre obrobe – sicer se vam lahko pripeti, da se bo barvilo z ustnic razširilo v drobne gubice, ki  jih obdajajo.

Pogosta težava za ličenje obraza v zrelih letih so tudi redke trepalnice in redke ali tanke obrvi. Vsi vemo, da so trepalnice bistvenega pomena za lepe oči, zato ne bo odveč, če se boste ob težavi z njimi morda odločili tudi za profesionalno dodajanje posameznih umetnih trepalnic.

The post Ličenje obraza v zrelih letih appeared first on Zdrava Atmosfera.

Pri štiridesetih imam hčer, ki je pred kratkim postala polnoletna, in ta se je že nekaj časa ukvarjala s tem, kako bi tudi sama imela lase, kot sem jih nekoč imela jaz. Hitro se je domislila rešitve: lasni podaljški! Njena zamisel je bila všeč tudi meni. Vem namreč, da podaljški pomagajo marsikateri zvezdnici, da ima lepe in bujne lase, poleg tega pa še čudovite dolžine. In tako sva se s hčerjo odločili, da bodo lasni podaljški skupen projekt.

Najprej sva razmišljali, da bi bili za začetek dovolj tako imenovani clip on podaljški, nato pa naju je prestrašila moja znanka, ki je rekla, da je takšne podaljške tudi ona kupila za maturantski plese svoje hčere, pa se niso ravno obnesli. Tako sva že razmišljali o tem, da se velja odločiti za stalne podaljške, ki pa so seveda nekoliko dražji oziroma je njihovo vzdrževanje nekoliko zahtevnejše. Dokler nisva spet slišali nasprotnega mnenja: da so tudi clip on lasni podaljški povsem v redu, a jih je potrebno vedno znova strokovno namestiti.

Kako naj se torej odločiva?

Izbrali sva vsaka svojo pot in hčer sedaj krasijo stalni podaljški, moji pa so tako imenovani clip on in jih lahko tudi snamem. To se mi zdi še posebej praktično zaradi tega, ker si tako svoje naravne lase tudi lažje barvam (precej sivi so že). Hči pa ima lase, pri katerih ni niti najmanjšega sledu o tem, da ne bi bili njeni naravni, temveč so dejansko podaljšani. Normalno jih umiva, krtači, gre brez skrbi na kolo ali na svojo uro joge – z njimi ni skoraj nič več dela kot z naravnimi lasmi.

Če tudi sami razmišljate o tem, da bi imeli dolge lase, vam lasne podaljške vsekakor priporočam, kajti z njimi se boste počutili čudovito. Če vas zanima kaj več o njih, kliknite tukaj, in izvedeli boste več – hkrati pa boste tudi že lahko izbrali svoj tip podaljškov, njihovo barvo in seveda tudi dolžino. Verjemite, da za dolge lase ni nikoli prepozno in bodo nad vašim novim videzom gotovo vsi navdušeni.

The post Lasni podaljški za vse generacije appeared first on Zdrava Atmosfera.

Za nego rok in nohtov je zato priporočljiva manikura. Profesionalna manikura v kozmetičnem salonu, ki je potrebna vsaj enkrat mesečno, poskrbi, da se z rok odstranijo odmrle kožne celice, koža pa se ponovno nahrani in zaščiti. Pri tem se lahko uporablja tudi specifična kozmetična sredstva in postopke – včasih je potrebno kožo tudi obrusiti, da se odstrani otrdelo kožo, saj zgolj klasičen piling ne zadostuje, kozmetičarke se poslužujejo različnih postopkov gretja in mehčanja, uporabljajo sredstva z blagimi kislinami in podobno. Negi rok na splošno se doda tudi manikura nohtov, kjer je treba poskrbeti tako za odstranjevanje kot mehčanje obnohtne kožicekot zaščito nohtov pred zunanjimi vplivi, pogosto pa je potrebno posvetiti pozornost poškodovanim nohtom, ki se radi luščijo in pokajo. Pri tem je včasih priporočljivo tudi uživanje prehranskih dodatkov.

Manikura nohtov torej v prvi vrsti pomeni nego, lahko pa je namenjena tudi odpravljanju zdravstvenih težav (zlasti odpravljanju glivic, predvsem pri nohtih na nogah) ter dekorativni negi. Dekoracija nohtov je v zadnjih letih doživela velik preporod in manikura s poslikavo je izjemno priljubljena, vendar pa je osnova zanjo vedno zdrav in kakovosten noht.

Če želite, da bodo vaše roke in nohti urejeni, predvsem pa videz kože na rokah ne bo pričal o vaših letih, potem pri negi nikar ne varčujte. In ne posvečajte se rokam zgolj takrat, ko je na vrsti manikura – tudi sicer skrbite, da bodo koža in nohti dobro nahranjeni ter zaščiteni s pomočjo primernih krem oziroma olj.

The post Z manikuro do lepih rok in nohtov appeared first on Zdrava Atmosfera.

Stol za pedikuro omogoča popolno nego

Za lepa stopala in nohte najbolje poskrbi strokoven in izkušen pediker, ki se ne ukvarja zgolj s tem, da so naša stopala videti lepa in urejena, temveč s pedikuro bistveno pomaga tudi pri njihovem zdravju oziroma pri odpravi težav, kot so suha in zatrdela koža, kurja očesa in otiščanci, bradavice, glivice na koži in nohtih … Da lahko pediker svoje delo opravi kar najbolje in pri tem tudi svoji stranki zagotovi kar največ udobja, uporablja stol za pedikuro, ki omogoča namestitev in dvig stranke v primeren »delovni položaj«.

Stol za pedikuro je lahko hidravličen, ki si ga lahko pri podjetju Imprim zagotovite že za okoli 500 evrov, še bolj izpopolnjeni pa so električni stoli za pedikuro. Pri teh lahko s pomočjo vgrajenih motorjev do popolnosti prilagajate višino, naslonjala za noge in tudi naslonjalo samega stola. Tako je delo bolj prijetno, stranka pa se lahko popolnoma sprosti.

Stol za pedikuro pa zaradi svoje vsestranske prilagodljivosti ni idealen zgolj za pedikuro, temveč tudi za mnogo drugih kozmetičnih terapij. Uporabljate ga lahko tako za nego obraza kot za nego telesa, manikuro in celo masažo. Kadar se posamezna storitev v vašem salonu ne izvaja tako pogosto, da bi zanjo uredili posebno sobo s posebno delovno mizo, je stol za pedikuro torej odlična multifunkcijska rešitev.

Vas zanima, kakšen stol za pedikuro je najboljši za vaše potrebe? Priporočamo vam, da se oglasite v podjetju Imprim v Mariboru, kjer se boste lahko bolje seznanili s ponudbo stolov in druge kozmetične opreme ter večino v njihovem demonstracijskem salonu tudi preizkusili.

The post Stol za pedikuro kot multifunkcijska naprava appeared first on Zdrava Atmosfera.

Vse vsakdanje pričeske je možno že v nekaj enostavnih korakih predrugačiti in narediti razkošne ter zanimive, za kar je najbolje uporabiti clip-on lasne podaljške. Podaljške, kjer so prameni las na posebnih sponkah, ki se zaradi prevleke ne snamejo, z nekaj vaje in spretnosti pa si jih lahko namestite tudi kar sami.

Naravno in urejeno

Pogosto se znajdemo na svečanih dogodkih, kjer je treba poskrbeti, da smo videti naravno. Veliko svečanih večernih priložnosti ali tudi poslovnih dogodkov ne dovoljuje, da bi pri videzu izkoristili vso našo kreativnost – treba se je držati klasike. Da bi bili vaši lasje videti naravno, je najbolje izbrati clip-on podaljške, ki po dolžini ne bodo pomenili prevelikega nasprotja vaši naravni dolžini las, temveč jih bodo zgolj malo podaljšali, sicer pa v večji meri skrbeli za volumen pričeske.

Tako bodo lasje videti naravno ne glede na to, ali jih imate spuščene ali spete v figo ali prefinjeno kito. Vsi bodo mnenja, da so vaši lasje lepi, bujni in zdravi, pričeska pa bo zaradi gostote las zagotovo videti odlično. Kliknite tukaj in se prepričajte, da se vam lahko clip-on podaljški v odtenku in dolžini popolnoma prilagodijo.

Divje in odštekano

Kadar vam ni toliko pomembno, da so vaši lasje videti naravno, temveč si bolj želite samosvojega in modnega videza, pa ste lahko z lasnimi podaljški tudi precej bolj drzni. Izberite podaljške, ki bodo poskrbeli za dramatično dolžino, saj bo to naravnost šokiralo vaše prijatelje. Z njihovo pomočjo ustvarite modne dolge kite. Oziroma – zakaj ne bi poskrbeli tudi za nekaj poigravanja z barvami? Kje pa piše, da ne morete poskrbeti tudi za to, da se v vaših laseh bohoti nekaj različnih barv in odtenkov – tudi drzne barve, ki niso videti niti malo naravno.

The post Lasni podaljški za vse priložnosti appeared first on Zdrava Atmosfera.

1. Poskrbite za dobro presnovo.

Pri hitremu oblikovanju telesa je najbolj pomembno, da pospešite presnovne procese v svojem telesu. To pomeni, da morate svoje telo predramiti in spodbuditi k boljšemu delovanju. Veliko lahko naredite z živili, ki pomagajo pri razstrupljanju in prebavi. Posezite po zelenem čaju, grenivki, lanenih semenih in podobno.

2. Ne krajšajte si spanca.

Spanje še zdaleč ni lenarjenje. Omogoča obnovo celic, prav tako pa se med spanjem izločajo številni hormoni, ki so nujni za različne telesne procese. In nenazadnje – med spanjem se izloča tudi hormon, ki preprečuje povečanje apetita.

Nikar torej preveč ne bedite, temveč vsak dan spite približno osem ur, da se telo obnovi in napolni z energijo. Tudi v posteljo hodite ob vedno enaki uri, da telo vzpostavi dober bioritem.

3. Najprej gibanje, potem hrana.

Zajtrk je vsekakor nujen dnevni obrok, a preden posežete po žlici, poskrbite za gibanje. Dokazano je, da vadba na prazen želodec koristi veliko bolj kot vadba preko dneva ali zvečer, saj se med njo bolj učinkovito porabljajo telesne maščobe.

4. Dobra prekrvavitev.

Dobra prekrvavitev ne zagotavlja zgolj distribucije hranilnih snovi in kisika do celic, temveč skrbi tudi za odstranjevanje odpadnih snovi in boljšo porabo telesne maščobe.

Prekrvavitev lahko izboljšamo z kardiovaskularno vadbo, prav tako pa se lahko odločite tudi za knajpanje (izmenično namakanje v topli in hladni vodi) ali za uporabo savne, po kateri sledi hladna prha. Savna je odlična tudi za pospeševanje presnovnih procesov in razstrupljanje.

5. Veliko tekočine.

Če boste uživali veliko vode, bo vaša koža dobro navlažena, zato bo bolj čvrsta – in videz telesa bo takoj boljši. Poleg tega pa bo tudi občutek lakote manj pogost.

6. Krepitev mišic.

Izklesano telo je vitko, ne pa suho. To pomeni, da vaš cilj ne sme biti zgolj nižja številka na osebni tehtnici, temveč tudi primerna oblikovanost mišic.

Da izgubite odvečne kilograme, se posvetite na primer teku, aerobiki ali skokom s kolebnico, nato pa se ciljno posvetite oblikovanju posameznih mišic. Tu se lahko lotite vaj za moč brez pripomočkov, vadbi z utežmi, pilatesu in podobno.

7. Učvrstitev kože.

Za prožno in čvrsto kožo, ki bo dobro povezana z maščobnim tkivam in ne bo povešena, tvorila gub ali videza pomarančne kože, si pomagajte s kozmetičnimi sredstvi. Različne kreme ali mleko za telo, ki kožo vlažijo, hranijo z vitamini in napenjajo, bodo ohlapen videz kože hitro izboljšali.

The post Kako do poletja izklesati svojo postavo? appeared first on Zdrava Atmosfera.