Izbira kakovostnih ortopedskih izdelkov ima dolgoročne učinke. Sodobni materiali, preizkušeni pristopi in ergonomska zasnova so osnova blagovnih znamk, ki stremijo k izboljšanju uporabniške izkušnje. Med njimi se Orthexa uvršča med zaupanja vredne ponudnike, ki se ne osredotoča zgolj na simptome, temveč išče rešitve, ki delujejo dolgoročno.

Podpora vsakemu delu telesa

Orthexa ponuja širok nabor izdelkov, prilagojenih različnim potrebam ljudi. V njihovi ponudbi na spletni strani https://orthexa.si/ se najdejo ortopedski vložki za stopala, blazine za noge, sedenje, ortopedski vzglavniki in tudi vlažilne nogavice za nego stopal. Vsak izdelek je zasnovan tako, da izboljša udobje, zmanjša bolečine in razbremeni obremenjene dele telesa.

Poleg klasičnih ortopedskih rešitev Orthexa razvija izdelke, ki podpirajo vsakodnevno aktivnost. Izdelki so primerni za športno aktivne posameznike, ljudi z dolgotrajnim sedenjem ali starostnike. V vsakem primeru je zasnova usmerjena v izboljšanje kakovosti življenja.

Ergonomska oblika in napredni materiali

Vsak Orthexin pripomoček je zasnovan na podlagi razumevanja telesne anatomije in zakonitosti gibanja. Blazine, opornice in drugi izdelki so oblikovani na način, da se prilagajajo telesu in nudijo ravno pravšnjo podporo.

Vsi materiali, uporabljeni pri izdelavi, so koži prijazni, zračni in vzdržljivi. Blazine in podloge omogočajo optimalno porazdelitev teže in preprečujejo točkovne pritiske, ki vodijo v bolečine ali mravljinčenje. Skrbno izbrani materiali prispevajo tudi k dolgi življenjski dobi izdelkov.

Preprosta uporaba ortopedskih pripomočkov

Orthexa pri izdelavi svojih pripomočkov upošteva enostavno uporabo brez zapletenih navodil. Njihove izdelke uporabniki brez težav uporabljajo doma, v službi ali na poti. Intuitivna oblika pomeni, da ni potrebe po dodatnih prilagoditvah ali nastavitvah. Pripomočki so lahki, prenosljivi in primerni za vsakodnevno uporabo.

Namenjeni so tako ljudem s specifičnimi zdravstvenimi težavami kot tudi vsem, ki želijo telesu ponuditi več udobja, preventive in opore. Blagovna znamka tako združuje strokovno znanje in razumevanje potreb sodobnega uporabnika.

Zaupanje v kakovost in strokovnost

Orthexa temelji na znanju in izkušnjah strokovnjakov s področja ortopedije in fizioterapije. V vsakem izdelku se odraža spoštovanje do uporabnika in njegova dolgoročna dobrobit. Izdelki so primerni za domačo uporabo, hkrati pa jih priporočajo tudi številni strokovnjaki.

Poleg kakovosti Orthexa izstopa z estetsko dovršenostjo svojih pripomočkov, zaradi česar se jih uporabniki ne branijo uporabljati v vsakdanjih okoliščinah. Ortopedski pripomočki Orthexa združujejo sodobno obliko, premišljeno funkcionalnost in zanesljivost, ki ji zaupa vse več posameznikov.

The post Zakaj izbrati ortopedske pripomočke Orthexa? appeared first on Zdrava Atmosfera.

Niacin, folat in vitamin E so tisti, ki ga v resnici naredijo za super športno živilo. V nadaljevanju povemo še več, zakaj je temu tako in na kaj vse uživanje tega namaza zelo pozitivno vpliva. Vsekakor pa je dejstvo, da bi morali športniki večkrat seči po njem.

Si želite hitrejše izgradnje mišic in regeneracije?

Če menite, da arašidovo maslo tega ne zmore, ste ponovno v zmoti. Omenili smo bogato vsebnost beljakovin. Če maslo namažemo na ustrezen polnozrnat kruh, po končanem treningu zagotovo naredimo veliko dobrega za svoje utrujene mišice.

Seveda se proizvod od proizvoda razlikuje, pa čeprav se imenuje enako. Zato smo se odločili, da vam tokrat svetujemo uporabo zares kvalitetnih izdelkov, kakršne boste našli, če boste izbrali arašidova masla brez palmovega olja. Odličen okus in kremasta formula vas bosta zagotovo prepričala.

Primeren za vzdrževanje telesne teže

Ste iz ameriških filmov vajeni, da se z arašidovim maslom bašejo nekoliko bolj obilni ljudje, ki nimajo časa za pripravo kvalitetnih jedi? To še ne pomeni, da so takšni zaradi omenjenega masla. Arašidovo maslo je namreč odličen obrok, ki v kombinaciji s polnozrnatim kruhom deluje zelo nasitno.

Na ta način ne boste kar naprej lačni, seveda pa je potrebno imeti neko zdravo mero tudi pri količini zaužitega arašidovega masla in kruha. Pravi športniki in rekreativci s tem ne bodo imeli težav, občutek sitosti pa jih bo sproščene vodil skozi aktiven dan.

Prijazen do žepa in denarnice

Znano je da tisti nekoliko bolj aktivni rekreativci in športniki porabijo kar nekaj denarja za prehrano, saj potrebujejo več kvalitetnih živil z visoko vsebnostjo beljakovin in drugih nujnih snovi za telo, rast mišic in njihovo uspešno ter hitro regeneracijo.

Ko govorimo o arašidovem maslu, ne moremo mimo popolnega paketa, ki ga ponuja. Ob tem, da gre za izjemno okusno živilo, bogato z beljakovinami, in da nasiti precej bolje kot marsikatero drugo živilo, je obenem cenovno zelo ugodno. V enem obroku ne boste porabili več kot dve žlici arašidovega namaza.

Kaj vsebuje arašidov namaz?

Za začetek bodite pozorni, da kupujete izdelek, na katerem je jasno označeno, da ne vsebuje dodanega sladkorja, aditivov in palmovega olja. Ko pa se vprašamo, kaj se v resnici nahaja v omenjenem namazu, pa moramo z veseljem poročati, da precej koristnih snovi za telo športnika.

Poleg visoke vsebnosti proteinov in vlaknin je arašidovo maslo bogato tudi z vitamini in minerali, vsebuje pa celo nekaj cinka. Vse skupaj bo pomembno vplivalo na zdravje vašega srca in ožilja, med okusnim prigrizkom pa ne boste občutili prav nobene slabe vesti.

The post Zakaj športniki uživajo arašidov namaz? appeared first on Zdrava Atmosfera.

Srce sicer ves čas neutrudno potiska kri po žilah, najtežja naloga pa ga čaka prav v nekoliko bolj oddaljenih okončinah. V veliko pomoč srcu so v tem primeru preostale mišice v telesu, ki s svojim stiskanjem in sproščanjem pripomorejo h kroženju tekočin po žilah. Če pa človek bolj malo miga, pa lahko nastanejo težave z otekanjem nog.

Pa si oglejmo 5 naravnih rešitev proti otekanju nog.

1. Gibanje

Nekaj najbolj naravnega in zdravega, kar lahko storite za svoje telo, srce in ožilje, je gibanje. Hoja je popolnoma brezplačna terapija in pomoč vašemu srcu. Če ste opazili, da vam težave povzroča otekanje nog, potem bo sprehod vsekakor nekaj, kar vam bo v pomoč, da se znebite oteklih in bolečih nog.

Če opravljate sedeče delo, morda v pisarni ali za kakšnim strojem, si vmes nekajkrat vzemite premor in razmigajte noge. Že hoja do stranišča ali po stopnicah namesto dvigala bo nekoliko pripomogla k izboljšanju stanja. Priporočljivo pa je, da si na dan vzamete vsaj slabo uro za sprehod, ki bo koristil tako vašim nogam kot tudi glavi.

2. Masaža utrujenih nog

Tudi masaža nog bo močno pripomogla k temu, da bo kri lažje zakrožila po vašem telesu in na ta način razbremenila srce in žile. Za masažo nog je znano, da izredno prija, še najbolj pa takrat, ko jo izvaja nekdo drug. Seveda se masaže nog lahko lotite tudi sami, ali pa v ta namen uporabite kakšen primeren pripomoček. In ne samo otekline, masaža nog bo pregnala tudi negativne misli, saj deluje izredno sproščujoče.

3. Zmanjšan vnos soli v telo

Sol je znana po tem, da privlači vodo. Več soli zaužijemo, bolj žejni smo. A prevelike količine zaužite soli povzročajo težave tudi ledvicam in drugim notranjim organom. Sol človeško telo sicer potrebuje, a v omejenih količinah. Odrasla oseba naj bi na dan zaužila približno en gram in pol soli. Vse ostalo pa je telesu prej v breme kot v pomoč.

4. Uporaba kompresijskih nogavic

Kompresijske nogavice so izjemen pripomoček za vse osebe, ki trpijo za bolečimi in oteklimi nogami. Prav tako se izvrstno izkažejo ob pojavu krčnih žil, saj jih stisnejo, potiskajo kri in ostale tekočine nazaj iz nog proti srcu in s tem izboljšajo samo cirkulacijo krvi.

Kompresijske nogavice danes niso več dolgočasne in le za starejše, kot bi si kdo mislil. Na voljo so tako v različnih barvah kot z različnimi motivi in so primerne za nošenje skozi ves dan. Takšne so denimo kompresijske nogavice italijanskega proizvajalca Gloria, ki jih najdete na spletni strani MediGo: https://medigo.si/prodajni-program/kompresijske-nogavice-gloria/.

5. Staro dobro knajpanje

Pri tem postopku ne gre za nič drugega kot to, da telesu dovajamo enkrat hladno in drugič vročo vodo, zaradi česar se žile skrčijo in razširijo. Torej, povsem enostavno: boleče in otekle noge najprej ohladite z mrzlo vodo in nato segrejte s toplo oz. kar vročo, kolikor je pač prenesete. Žile imajo svoj spomin in tako jim ga boste pomagali uriti.

Zdaj veste, kako se povsem naravno boriti proti otekanju nog.

The post Otekanje nog: 5 naravnih rešitev appeared first on Zdrava Atmosfera.

Rastlina stevija je na naši celini in v Ameriki postala izjemno priljubljena v prvih desetletjih dvajsetega stoletja. Na Daljnem vzhodu so jo za svojo vzeli zlasti Japonci, ki so že zelo zgodaj spoznali, da ima tovrstna rastlina lahko na zdravje izjemno pozitivne učinke.

Stevija za zdravljenje in lajšanje lakote

V nekaterih delih sveta se stevija uporablja zlasti za zdravljene diabetesa in hipoglikemije. Prav tako se odlično izkazuje v odpravljanju odvečne telesne teže, saj ne vsebuje kalorij. Znana je po tendenci k zmanjševanju zalog v maščobnih celicah, poleg tega pa v veliki meri odpravlja tudi željo po sladki in mastni hrani.

Nekateri strokovnjaki trdijo, da je stevija odlično sredstvo za pomoč pri odvisnosti od tobaka in alkohola. Preprečuje volčjo lakoto in na ta način lahko uravnava apetit pri ljudeh, ki imajo porušen odnos ter povezavo med želodcem in hipotalamusom.

Stevija v prahu kot nadomestek sladkorja

Stevija v prahu je priročno naravno sladilo, ki je odlično nadomestilo za sladkor in umetna sladila. Zanjo so značilne izjemno visoke sladilne lastnosti: izvleček listov stevije je kar 350-krat slajši od običajnega sladkorja. Neverjetno, se vam ne zdi?

Stevija v prahu vsebuje 8 glikozidov, ki so vir njene sladkosti. V telesu se ne presnavlja ter je zato brez kalorične vrednosti. Posledično je primerna za vse, ki morate še posebej paziti pri vnašanju količine sladkorja v prehrano. Vsebuje kar 7-krat manj kalorij kot sladkor. Čeprav ima stevija zelo visoke sladilne lastnosti, izdelek ne povzroča nastanka kariesa ter zobnih oblog.

Naravno sladilo SunStevia

Če želite svoje zdravje obvarovati pred številnimi boleznimi sodobnega časa in prisegate na zdrav ter naraven način prehranjevanja, je uporaba kakovostnega naravnega sladila odlična priložnost. Naravno sladilo SunStevia je brez kalorij, nima glikemičnega indeksa in je 100 % naravno. Je več kot odličen nadomestek za vsa umetna sladila. Ker stevija nima glikemičnega indeksa, je primerna tudi za diabetike.

Naravna sladila SunStevia vsebujejo najbolj kakovostne izvlečke rastline stevije. Ne povzročajo dviga sladkorja v krvi in so brez GSO. Pridobljena so z metodami brez uporabe kemikalij ter umetnih solventov. Še zlasti so tovrstna sladila primerna za posameznike, ki imajo povišan holesterol, sladkorno bolezen, metabolni sindrom, prekomerno težo, kandido, celiakijo, visok krvni tlak ter druge sodobne težave in bolezni. Ne nazadnje se naravna sladila, narejena iz stevije, priporočajo tudi veganom.

Nakup zdravih sladil – kje?

Podatek, da je stevija kar 350-krat slajša od naravnega sladkorja, vas je verjetno presenetil. Zagotovo so vas prevzele tudi mnoge pozitivne učinkovine, ki vam jih sladilo iz stevije ponuja. Marsikdo med vami ga že zdaj želi kupiti. Kje torej lahko kupite ugodno in kakovostno naravno sladilo v prahu?

Spletna trgovina Nutriholis.si je pravi naslov v tem primeru, saj vam ponuja številne izdelke, narejene iz stevije. Če boste izdelke želeli spoznati tudi pobliže in o njih izvedeti še kaj več, je najbolje, da obiščete kar fizično trgovino podjetja, ki se nahaja na Zaloški cesti 167 v Ljubljani; na Viču, v neposredni okolici Špara.

The post Stevija – kar 350x slajša od naravnega sladkorja appeared first on Zdrava Atmosfera.

Menite, da je vaš spanec kakovosten in ga je zadosti? Če ste ob tem samo skomignili z rameni, je čas, da vzamete stvari v svoje roke. To v praksi pomeni delati na tem, da greste v posteljo še pred polnočjo in spite vsaj osem ur. Poleg tega pa morate poskrbeti, da se v tem času dobro naspite in ne samo premetavate po ležišču, gledate na uro, vstajate in podobno.

Hmm, težka naloga? Za nekatere med vami zagotovo. Ko pa si boste prebrali 5 nevarnosti pomanjkanja spanja, ne boste niti razmišljali, ali iti v posteljo prej ali kasneje.

Kaj povzroči nezadostna količina spanja?

Pomanjkanje spanja lahko pri ljudeh povzroči hude posledice. Trpita tako splošno počutje kot tudi zdravje. Raziskave so pokazale, da se lahko samo z eno uro prekratkega spanca sposobnosti človeka drastično zmanjšajo. Si potem lahko predstavljate, kaj se z vami dogaja, če spite dve ali več ur premalo? Težko, kajne?

Nezadostna količina spanja zmanjša učinkovitost, koncentracijo, upočasni čas pomnjenja in poveča reakcijski čas delovanja. Vse našteto pa nujno potrebujete na delovnem mestu, doma, na cesti in v drugih situacijah. Toda to je šele začetek, ki pelje po poti do direktnih nevarnosti, prisotnih v vsakodnevnem življenju.

Nevarnosti nezadostne količine spanca

Premalo spanja vas lahko spravi v hude direktne nevarnosti. Strokovnjaki so dokazali naslednjih 7 nevarnosti pomanjkanja spanja. To so:

1. zamegljen vid;
2. slabše delovanje spomina;
3. halucinacije in slabost;
4. problemi z vedenjem;
5. težave z razpoloženjem;
6. povečano tveganje za nastanek najrazličnejših bolezni;
7. možnost poškodb in nesreč.

Zaspanost za volanom sodi med najnevarnejše posledice pomanjkanja spanja. Nenaspani ljudje niso dovolj pozorni na dogajanje v prometu, njihov reakcijski čas se namreč zaradi pomanjkanja spanca zelo podaljša. Ste vedeli, da 10 % vseh prometnih nesreč nastane zaradi prevelike utrujenosti?

Pomanjkanje spanja je torej lahko izjemno nevarno. Ta vrsta pomanjkanja ne povzroča samo zehanja, ampak vam na vseh področjih kvari kakovost življenja.

In kako najlaže ugotovite, da ste se dobro naspali? Odgovor je sila enostaven in logičen: po odlično prespani noči, ki vključuje primerno količino ur trdnega spanca, se boste zbudili dobre volje, na obrazu boste imeli bistveno manj ali pa sploh nič gub, vaša koža bo spočita.

To so šele prvi znaki, ki jih boste zjutraj opazili v ogledalu. Ostali, ki so še pomembnejši, pa vas bodo spremljali čez dan.

The post 7 nevarnosti pomanjkanja spanja appeared first on Zdrava Atmosfera.

Ste vedeli, da prisotnost omega-3 maščobnih kislin v tkivih lahko spreminja imunske in vnetne rekcije v vašem organizmu? Prav tako so označene kot izjemno močno terapevtsko sredstvo proti vnetnim boleznim. Njihove najpomembnejše naloge so izboljšanje presnove, optimalna izraba kisika in proizvodnja energije.

V nadaljevanju vam bomo predstavili še nekaj pomembnih funkcij, ki jih tovrstne maščobe izvajajo v telesu, izpostavili bomo nenasičene omega-3 maščobne kisline in našteli nekaj živil z visoko vsebnostjo teh hranil. Čisto za konec vam bomo na kratko predstavili še priljubljeno prehransko dopolnilo Omega-3 TG.

Pomembne funkcije omega-3 maščobnih kislin

Omega- 3 maščobne kisline:

1. izboljšajo prožnost arterij (če jih v telesu ne bi bilo, bi arterijske stene postale toge z majhnimi razpokami in žepi, ki so odlično odlagališče za holesterol),
2. spodbujajo delovanje nevrotransmiterjev v možganih,
3. izboljšujejo intelektualne funkcije,
4. imajo pozitiven učinek na holesterol,
5. znižujejo vrednosti trigliceridov,
6. zmanjšujejo tveganje nastajanja krvnih strdkov,
7. upočasnjujejo staranje.

Nenasičene maščobne kisline

Maščobe imajo torej za naše zdravje pomembno vlogo, vendar ne vse. Nujno potrebna živila za zaščito zdravja in delovanje organizma so nenasičene maščobne kisline, med katerimi so v ospredju ravno omega-3 in omega-6 maščobne kisline.

Ker jih vaše telo ne more tvoriti samo, jih morate vanj vnašati z ustrezno prehrano ali prehranskim dopolnilom. Omega-6 maščobne kisline dobivate že z uživanjem nerafiniranih rastlinskih olj. Posledično z zagotavljanjem te vrste nenasičenih maščob nimate večjih težav. Težave pa se lahko pojavijo pri omega-3 maščobnih kislinah, saj jih vsebujejo le nekatera živila.

Bogati viri omega-3 maščobnih kislin

Ribe, še posebej mastne morske ribe, kot so losos, sardele in skuše, so eden od najbogatejših virov za omega-3 maščobne kisline. Poleg rib so bogati viri laneno seme, seme oljne repice, chia semena in ostale vrste semen, alge ter druga zelenjava iz morja, zelena listnata zelenjava, meso živali iz proste reje in divjačina.

Če bi želeli svojemu telesu zagotoviti dovolj maščobnih kislin, bi morali pojesti vsaj dva obroka morskih rib na teden. In ker to ni vedno mogoče, lahko posežete po prehranskih dopolnilih.

Prehransko dopolnilo Omega-3 TG

Omega-3 TG je označeno kot najbolj kakovostno dopolnilo omega-3 v Sloveniji. Vsebuje visoko vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 v trigliceridni obliki. Omega-3 TG vsebuje ribje olje v svoji naravni trigliceridni obliki. Dopolnilo vam tako ponuja najvišjo čistost ribjega olja, ki ne vsebuje težkih kovin, toksinov, dioksina in PCB.

Prehransko dopolnilo Omega-3 TG spodbuja pravilno delovanje srca, pospešuje metabolizem in porabo maščob, deluje kot naravni antidepresiv, pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka, zagotavlja normalno delovanje možganov, pozitivno vpliva na kakovost vida in vzdržuje normalne ravni trigliceridov v krvi.

Tovrstno prehransko dopolnilo lahko kupite v speciliziranih trgovinah, ki na prodajne police postavljajo še druga preverjena in učinkovita prehranska dopolnila.

The post 7 razlogov, zakaj uživati omega-3 maščobne kisline appeared first on Zdrava Atmosfera.

Če razmišljate o individualni terapiji in niste prepričani, pri čem vsem vam terapija lahko pomaga, vas vabimo, da nadaljujete z branjem prispevka. Izvedeli boste, kako vam psihoterapija lahko izboljša kakovost življenja in ponudi svežo perspektivo na vaše življenjske težave.

Kako poteka individualna seja?

Pri individualni psihoterapiji je prisoten psihoterapevt, ki uporablja psihoanalitičen pristop k raziskovanju vaših težav. To se morda sliši kompleksno, vendar v resnici ni. Psihoterapevt bo s svojim znanjem in izkušnjami v sodelovanju z vami prepoznal težave, ki vam onemogočajo normalno življenju.

Sama seja poteka tako, da vas terapevt sprašuje razna vprašanja, s katerimi poskuša določiti vzrok vaših težav in konfliktov. Pomembno je, da popolnoma zaupate v postopek in poskušate biti čim bolj iskreni.

Kaj lahko pričakujete od poteka terapije?

Seja individualne psihoterapije se lahko časovno zelo razlikuje. Večinoma traja od 30 minut do 1 ure – trajanje je odvisno od ocene terapevta in samega poteka razreševanja težav. Prvih nekaj sej se boste pobliže spoznali s terapevtom, saj vam bo le tako lahko ustrezno pomagal. Pomembno je, da se zavedate, da bo individualna terapija bolj učinkovita, če boste:

• svojemu psihoterapevtu povsem zaupali,
• o svojih težavah govorili odprto,
• aktivno sodelovali in odgovarjali na vprašanja,
• iskreni,
• verjeli v pozitivne rezultate, ki jih bo terapija prinesla.

Kateri so cilji psihoterapevtskega zdravljenja?

Individualna terapija cilja na to, da od vsakega obiska nekaj odnesete. To pomeni, da se sčasoma razvijate in bolj razumete vzroke in posledice svojih težav. To hkrati pomeni, da imate v mislih cilje, s katerimi lahko spremenite svoje vedenjske vzorce, kar vam pomaga s soočenjem težav v resničnem življenju.

Individualna terapija vam omogoča, da:

1. Izdelate strategijo srečevanja s težavami: Težave posameznika so lahko zelo raznolike. Psihoterapevt vam bo pomagal z razvojem orodij, ki vam bodo pomagala pri srečevanju s težavami.
2. Izoblikujete strategije življenja in ciljev: Psihoterapevt vam bo pomagal pri preoblikovanju ciljev in pričakovanj vas samih in ljudi okoli vas. To vam lahko pomaga pri spremembi poklica, depresiji in stresu.
3. Prepoznate pozitivne stvari v življenju: Včasih vas lahko težave spravijo v stanje, kjer se ne zavedate vseh pozitivnih stvari v svojem življenju. Individualna psihoterapija vam pomaga pri njihovi prepoznavi, posledično pa se znate osredotočati na pozitivne stvari.

The post Opis poteka individualne psihoterapije appeared first on Zdrava Atmosfera.

Kurje oko ali otiščanec ni nič drugega kot zadebeljena koža s trdo sredico. Ta majhna poroženela tvorba ponavadi nastane na mezinčku, lahko pa tudi na drugih prstih, peti ali podplatu. V stožčasti obliki raste v globje plasti kože, kjer se nahajajo tudi živci. S sabo prinese veliko težav, saj je predel noge s kurjim očesom občutljiv na pritisk, sploh če se ob njega drgne preozka obutev. Kurje oko je lahko zelo boleče. Da o tem, kako neprivlačno je vse skupaj na videz, niti ne govorimo.

Kaj povzroča kurje oko?

Kurje oko povzročajo številni dejavniki, vse od pretrdih, neudobnih čevljev pa do nepravilne obremenitve stopal zaradi prevelike telesne teže in podobno. Nastanek preprečimo tako, da nosimo mehko in udobno obutev, poleti veliko hodimo bosi, si redno odstranjujemo trdo kožo s stopal ter skrbimo za redno higieno nog.

Kako odstraniti kurje oko na naraven način?

Kurje oko lahko odstranimo z rastlino netresk. Priskrbite si list netreska in z njega odstranite tanko kožico. List položite na kurje oko (še prej si seveda dobro umijte noge) ter ga pritrdite z obvezo ali obližem.

Netresk naj tako deluje cel dan, ko list oveni, ga zamenjajte z novim. Netresk vam bo pomagal že v nekaj dnevih, namesto kurjega očesa pa bo na vaših nogah spet zdrava in lepa koža.

Namesto netreska si lahko pomagate še z drugimi naravnimi pripomočki:

• z jabolčnim kisom, ki ga trikrat na dan s pomočjo vatirane palčke nanesete na kurje oko,
• s čebulo in česnom, ki ju na drobno nasekljate in z obližem pritrdite na kurje oko ter
• z olivnim oljem, ki ga večkrat na dan nanesete na kurje oko.

The post Kako se znebiti kurjega očesa? appeared first on Zdrava Atmosfera.

Herpes je ena izmed najpogostejših spolno prenosljivih bolezni. Običajno se pojavi na obrazu, na meji med ustnicami in kožo, ob nosnicah, … najbolj pogost pa je herpes na ustnici. Najprej na določenem predelu začutimo pekoči občutek, pride do zbadajoče bolečine in srbenja, kmalu za tem pa se pojavi izpuščaj v obliki mehurčkov. Mehurčki so napolnjeni s svetlo tekočino ter obdani z rdečino, kasneje pa iz njih nastane krasta, ki povzroča manjše ali večje bolečine.

Ključnega pomena je takojšnje ukrepanje!

Veliko ljudi se sprašuje, če obstajajo naravni načini, da se znebimo te skeleče nadloge. Čeprav virus ni ozdravljiv, pa lahko poskrbimo vsaj za to, da imamo herpes na ustnici čim manj časa. Na splošno priporočamo zdrav način življenja, saj s tem po naravni poti okrepimo svoj imunski sistem.

Kaj pa v primeru, da se herpes vseeno pojavi? Ukrotite ga lahko ukrotite tudi s pravilno prehrano.

Hrana, bogata z L-lizinom. Ta aminokislina preprečuje replikacijo virusa, ki povzroča herpes na ustnici. Zato posezite po hrani, ki je bogata z L-lizinom. Privoščite si veliko stročnic, rib, purana, kokoši in zelenjave.

Oranžna in rdeča zelenjava. Tako obarvana zelenjava vsebuje veliko antioksidantov, med katere sodijo karotenoidi, bioflavonoidi in vitamin C. Le-ti pomagajo koži, da se lažje zaceli, poleg tega pa dvignejo tudi splošno odpornost telesa. S tem se zmanjša verjetnost, da se bo herpes sploh pojavil.

V naravi ulovljene ribe. Vsebujejo pravo bogastvo omega-3 maščobnih kislin, ki delujejo protivnetno in sodelujejo pri obnovi tkiva.

Beljakovine. Telo se ne more celiti in obnavljati brez zadostnega vnosa beljakovin. Beljakovine so nujno potrebne tudi za to, da si boste čim prej pozdravili herpes na ustnici. Zato poskrbite, da bo vsak vaš obrok vseboval dovolj te pomembne skupine živil. Najboljši viri beljakovin so v organskem mesu, pa tudi v stročnicah, tofuju in podobno.

Cink. Potreben je pri številnih kemičnih procesih, ki sodelujejo pri obnavljanju kože in ščitijo telo pred virusi in infekcijami. Cink lahko na herpes na ustnici nanesete s pomočjo ustreznega sredstva, ki vsebuje ta pomemben element, lahko pa ga pridobite tudi s hrano. Jejte jetra, govedino, bučna semena, oreščke in špinačo.

Če želite herpes čimprej pozdraviti, upoštevajte tudi naslednji nasvet. Izogibajte se določeni hrani, kot so živila z dodanim sladkorjem, alkohol, predelana živila, kisla živila (paradižnik, kis, citrusi) in podobno. Na ta način bo herpes na ustnici kmalu le še preteklost.

Povzeto po: https://www.nasveti.net/kako-se-znebiti-herpesa-na-ustnici

The post Kako ukrotiti herpes na ustnici? appeared first on Zdrava Atmosfera.

Potem je tu še nitkanje, redno obiskovanje zobozdravnika in podobno. Največ pa lahko na tem področju naredi prav vzgoja že od ranega otroštva dalje. A sama sem se tega začela zavedati šele, ko sem se soočila s težavami. Moje zdravljenje zoba je potekalo kar 3 mesece, pa še daljše bi bilo, če ne bi našla vrhunskih zobozdravstvenih strokovnjakov.

Močne bolečine so kmalu izzvenele

Najprej sem se soočila z močnimi bolečinami, ko niti protibolečinske tablete niso zalegle. Odšla sem k svojemu zobozdravniku, ki je nekaj za silo pokrpal. A težave so se v milejši obliki še kar nadaljevale.

Odločila sem se, da bom poiskala strokovnjaka, ki mi bo gotovo pomagal. Našla sem res odlično ekipo. Na vrsto sem prišla zelo hitro. Opravili so vse potrebne preglede, vključno s slikanjem. Dobila sem občutek, da so pravi strokovnjaki, ki vedo, kaj delajo. Predlagali so načrt za zdravljenje zoba, hkrati pa sem dobila podrobne razlage, kako bo zdravljenje zoba po fazah sploh potekalo.

Preventiva boljša kot kurativa

A kar je še najbolje, poskrbeli so, da me čisto nič ni bolelo. Stvar je bila opravljena točno tako, kot smo se dogovorili. Vmes ni prišlo do nobenih zapletov. Držali smo se dogovorjenega časovnega plana in v treh mesecih je bilo zdravljenje zoba zaključeno. Sledilo je še nekaj pregledov in pozabila sem, da sem sploh kdaj imela težave z zobom.

Zato svojim otrokom polagam na srce, naj za svoje zobe skrbijo preventivno. Sama sem namreč imela precejšnjo srečo, da se je zob uspešno pozdravil. Če bi se na pregled odpravila kasneje, bi ga po vsej verjetnosti izgubila. Skratka, preventiva je vsekakor boljša od kurative!

Prispevek nam je poslala: Simona R. iz Ljubljane

The post Zdravje zob na prvem mestu appeared first on Zdrava Atmosfera.