petek , 3. septembra 2021

Zdravje

Zakaj športniki uživajo arašidov namaz?

Arašidov namaz

Tokrat bomo nekaj več povedali o morda nekoliko zapostavljenem super živilu za športnike. Mnogi se arašidovega namaza izogibajo zato, ker napačno menijo, da ne sodi v zdravo in športno prehranjevanje. Presenečeni boste, če vam povemo, da vsebuje veliko beljakovin in vlaknin ter je izjemno nasiten. Niacin, folat in vitamin E …

Preberite več

Otekanje nog: 5 naravnih rešitev

Otekanje nog

Otečene noge so nadloga marsikoga izmed nas. Zatekanje nog je velikokrat posledica pretiranega sedenja. Morda to zahteva delovno mesto ali pa tudi sicer oseba ni pretirano aktivna. Na ta način se v spodnjem delu okončin pričnejo nabirati tekočine. Gre za klasično težavo v gravitaciji tekočin. Srce sicer ves čas neutrudno …

Preberite več

Stevija – kar 350x slajša od naravnega sladkorja

Stevija

Vsi tisti, ki vam zdravje in dobro počutje veliko pomenita, posegate po zdravih živilih, ki v vašem telesu ne povzročajo škode. In če ste pri tem zelo dosledni, pazite na to, da v svojo prehrano sploh ne vključujete klasične vrste sladkorja. Namesto tega raje poiščete zdravju prijaznejše alternative, med katerimi …

Preberite več

7 nevarnosti pomanjkanja spanja

Pomanjkanje spanja

Kakovostno spanje v zadostni količini je poleg zdrave, uravnotežene prehrane in zmernega gibanja eden od najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na vaše zdravje in počutje nasploh. Menite, da je vaš spanec kakovosten in ga je zadosti? Če ste ob tem samo skomignili z rameni, je čas, da vzamete stvari v svoje …

Preberite več

7 razlogov, zakaj uživati omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline

Vaš organizem dobi natanko to, kar skozi dan zaužijete. Enako velja za maščobne kisline, ki so gradbeni elementi treh najpomembnejših celičnih membran v telesu. Vsekakor pa imajo maščobne kisline še druge pomembne naloge, kot so: omogočanje inter- in intracelične komunikacije, uravnavanje proizvodnje inzulina, sodelovanje pri tvorbi nekaterih hormonov, vplivanje na …

Preberite več

Opis poteka individualne psihoterapije

Individualna psihoterapija

Morda se sprašujete, kako poteka individualna psihoterapija in kako vam lahko pomaga. Kot prvo, psihoterapija je namenjena ozaveščanju psiholoških težav, ki vas ovirajo pri vsakodnevnem življenju, in iskanju rešitev nanje. Trenutno je to najbolj razširjena oblika terapije, ki obsega različne načine zdravljenja. Osredotoča se na vedenjske vzorce in psihoanalizo posameznika. …

Preberite več

Kako se znebiti kurjega očesa?

Kurje oko

Kurje oko je lahko velika nevšečnost, s katero se bori tako staro kot mlado. V nadaljevanju članka bomo razkrili, kaj sploh je kurje oko in kako ga lahko pozdravimo kar sami. Berite naprej, še posebej, če se tudi vi spopadate s to tegobo. Kurje oko ali otiščanec ni nič drugega …

Preberite več

Kako ukrotiti herpes na ustnici?

Herpes na ustnici

Herpes na ustnici povzroča virus herpes simplex, ki se pogosto prenaša iz ene osebe na drugo s poljubljanjem. Ko imamo virus enkrat v telesu, ta počiva, saj ga na splošno kroti naš imunski sistem. Če pa naša obrambna sposobnost telesa oslabi, kar se največkrat zgodi jeseni in pozimi, se virus …

Preberite več

Zdravje zob na prvem mestu

Zdravje zob

Zdravje zob je pri nas doma skoraj na prvem mestu. Že od malih nog svoje otroke učim, kako si pravilno ščetkamo zobe – dvakrat na dan. Učim jih tudi, da sladke pijače in hrana škodijo zdravju zob in obzobnih tkiv. Največ pa je prav na nas samih, da ozavestimo, kako …

Preberite več

Raster očala – pripomoček za izboljšanje vida

Raster očala

Veliko uporabljate računalnik in se zato spopadate s težavami z vidom, ali pa na njegovo poslabšanje delujejo drugi dejavniki? Ne glede na to, ali je težava začasna, ali pa nosite korekcijska očala zaradi kratkovidnosti ali daljnovidnosti, vam lahko pomagajo raster očala. So zanimiv in nekoliko nenavaden pripomoček, ki pomaga pri …

Preberite več