Zdravje

7 razlogov, zakaj uživati omega-3 maščobne kisline

Vaš organizem dobi natanko to, kar skozi dan zaužijete. Enako velja za maščobne kisline, ki so gradbeni elementi treh najpomembnejših celičnih membran v telesu. Vsekakor pa imajo maščobne kisline še druge pomembne naloge, kot so: omogočanje inter- in intracelične komunikacije, uravnavanje proizvodnje inzulina, sodelovanje pri tvorbi nekaterih hormonov, vplivanje na odziv celic na endokrine in

10 priporočil za uspešno hujšanje

Ljudje, ki si želijo zgubiti odvečne kilograme in izoblikovati svoje telo, so večinoma pripravljeni na velike spremembe v svojem življenju, vendar je težava v tem, da najpogosteje ne vedo, kje in na kakšen način začeti. Nemalokrat se dogaja, da poudarek dajejo samo na telesno aktivnost, pozabljajo pa, da je pri tem ključna še pravilna prehrana.

Opis poteka individualne psihoterapije

Morda se sprašujete, kako poteka individualna psihoterapija in kako vam lahko pomaga. Kot prvo, psihoterapija je namenjena ozaveščanju psiholoških težav, ki vas ovirajo pri vsakodnevnem življenju, in iskanju rešitev nanje. Trenutno je to najbolj razširjena oblika terapije, ki obsega različne načine zdravljenja. Osredotoča se na vedenjske vzorce in psihoanalizo posameznika. Če razmišljate o individualni terapiji

Kako se znebiti kurjega očesa?

Kurje oko je lahko velika nevšečnost, s katero se bori tako staro kot mlado. V nadaljevanju članka bomo razkrili, kaj sploh je kurje oko in kako ga lahko pozdravimo kar sami. Berite naprej, še posebej, če se tudi vi spopadate s to tegobo. Kurje oko ali otiščanec ni nič drugega kot zadebeljena koža s trdo

Kako ukrotiti herpes na ustnici?

Herpes na ustnici povzroča virus herpes simplex, ki se pogosto prenaša iz ene osebe na drugo s poljubljanjem. Ko imamo virus enkrat v telesu, ta počiva, saj ga na splošno kroti naš imunski sistem. Če pa naša obrambna sposobnost telesa oslabi, kar se največkrat zgodi jeseni in pozimi, se virus herpesa reaktivira in tako dobimo

Zdravje zob na prvem mestu

Zdravje zob je pri nas doma skoraj na prvem mestu. Že od malih nog svoje otroke učim, kako si pravilno ščetkamo zobe – dvakrat na dan. Učim jih tudi, da sladke pijače in hrana škodijo zdravju zob in obzobnih tkiv. Največ pa je prav na nas samih, da ozavestimo, kako pomembna je skrb za zdrave

Raster očala – pripomoček za izboljšanje vida

Veliko uporabljate računalnik in se zato spopadate s težavami z vidom, ali pa na njegovo poslabšanje delujejo drugi dejavniki? Ne glede na to, ali je težava začasna, ali pa nosite korekcijska očala zaradi kratkovidnosti ali daljnovidnosti, vam lahko pomagajo raster očala. So zanimiv in nekoliko nenavaden pripomoček, ki pomaga pri vadbi oči in izboljšanju vida.

Kako ločimo gripo od prehlada?

Tako gripo kot prehlad povzročajo virusi, simptomi pa so si lahko na začetku bolezni precej podobni. Praviloma se gripa širi v sezoni, torej najpogosteje januarja in februarja, prehlad pa nas lahko doleti kadar koli – množica virusov, ki ga povzročajo, je namreč skorajda neskončna. Prehlad navadno prizadene dihala in žrelo. Najprej občutimo boleče grlo, ko

Kako se zaščititi pred alergijo na cvetni prah

Alergija na cvetni prah je ena izmed pogostejših vrst alergij, pojavi pa se lahko tako v otroštvu kot v odrasli dobi. Najpogosteje povzroči nahod in draženje sluznice oči, mogoče pa so tudi kožne in druge reakcije. Vsekakor velja, da je alergija na cvetni prah kljub razširjenosti ena izmed tistih, ki so »lažje« – pričakuje se